Topmusicanswers
Träning - Sida 2
Typer av övningar
De 4 viktigaste träningstypernaStärka, stretcha, balansera och aeroba övningar kommer att hålla dig aktiv, rörlig och må bra. Träning är nyckeln till ...
Alla borde träna
Motion hjälper människor att gå ner i vikt och minska risken för vissa sjukdomar. Att träna regelbundet minskar en persons risk att utveckla vissa sju...
Gym övning lista
Håll krånglet till ett minimum och håll fast vid grunderna.Lunges. Att utmana din balans är en viktig del av en väl avrundad träningsrutin. ... Armhäv...
Träna utan smärta
Här är några tips från Mr Raper och Meredith Woolsey, en ackrediterad träningsfysiolog, för att hjälpa dig att komma igång utan att skada dig själv.Bö...
Motion och kemoterapi
Att träna under kemoterapi kan hjälpa till att lindra biverkningar, såsom trötthet och illamående, och kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. B...