Topmusicanswers
Att träna under kemoterapi kan hjälpa till att lindra biverkningar, såsom trötthet och illamående, och kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. Biverkningar av kemoterapi kan ibland göra det svårt att träna, men försök att vara så aktiv som du kan. Återigen är promenader ett bra sätt att börja. Efter: Ja.
- Vad är den bästa övningen för cancerpatienter?
- Gör träning kemo mer effektivt?
- Hur mycket kan du träna under kemo?
- Hur håller du dig i form under kemo?
Vad är den bästa övningen för cancerpatienter?
"Helst ska canceröverlevande göra aeroba övningar och styrketräning", säger Courneya.
...
Motion för cancerpatienter: Vad man ska göra
- Flexibilitetsövningar (stretching). ...
- Aerob träning, till exempel snabb promenad, jogging och simning.
Gör träning kemo mer effektivt?
Schadler och hennes kollegor har visat att möss med bukspottskörtelcancer, melanom och Ewings sarkom har bättre resultat och bättre svar på kemoterapi med låg dos vid träning. "Måttlig träning fem dagar i veckan visade sig vara effektiv", säger hon.
Hur mycket kan du träna under kemo?
Målet är att följa U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) riktlinjer för aerob aktivitet så nära du kan under och efter behandlingen. Riktlinjerna rekommenderar 150 minuter per vecka med måttlig intensitetsträning för vuxna. Eller så kan du träna 75 minuter med kraftig intensitet.
Hur håller du dig i form under kemo?
Träningsriktlinjer
Riktlinjerna för fysisk aktivitet för personer med cancer liknar dem som rekommenderas för alla: 150 minuters måttlig intensitet eller 75 minuter intensiv aktivitet varje vecka.
