Topmusicanswers
Uppvärmning
Värm upp betydelsen
Uppvärmning förhindrar skador genom att lossa dina leder och förbättra blodflödet till dina muskler - vilket gör att dina muskler är mindre benägna at...
Skador från att inte värma upp
Muskelkramp. Idrottare som är uttorkade eller inte värms upp ordentligt kan ge efter för denna vanliga sportskada. Muskelkramper är smärtsamma, ofrivi...
Fördelar med uppvärmning
Uppvärmning hjälper till att förbereda din kropp för aerob aktivitet. En uppvärmning ökar gradvis ditt kardiovaskulära system genom att höja din kropp...
Vilka är nackdelarna med att inte värma upp?
Om du inte värmer upp först kan du tycka att dina leder är stela, dina rörelser långsammare och mindre exakta än du kanske vill, och du kanske inte ka...