Tennisarmbåge

Din läkare kan rekommendera följande åtgärder för egenvård:

• Resten. Undvik aktiviteter som förvärrar din armbågssmärta.
• Smärtstillande. Prova smärtstillande receptfria, som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxen (Aleve).
• Is. Applicera is eller en kall förpackning i 15 minuter tre till fyra gånger om dagen.
• Metod.

1. Hur lång tid tar det att återhämta sig från tennisarmbågen?
2. Kan något göras för tennisarmbågen?
3. Vem är den bästa behandlingen för tennisarmbåge?
4. Hur behandlar du tennisarmbågen naturligt?

Hur lång tid tar det att återhämta sig från tennisarmbågen?

Tennisarmbåge blir bättre utan behandling (känd som ett självbegränsande tillstånd). Tennisarmbågen varar vanligtvis mellan 6 månader och 2 år, där de flesta (90%) återhämtar sig inom ett år. Det viktigaste att göra är att vila din skadade arm och sluta göra den aktivitet som orsakade problemet.

Kan något göras för tennisarmbågen?

Vila och receptfria smärtstillande medel hjälper ofta till att lindra tennisarmbågen. Om konservativa behandlingar inte hjälper eller om symtomen inaktiveras kan din läkare föreslå operation.

Vem är den bästa behandlingen för tennisarmbåge?

När ska man träffa en läkare

De flesta människor kan behandla smärta och inflammation orsakad av tennisarmbåge med vila och OTC -medicinering. Om smärtan är svår eller inte försvinner inom 2 veckor ska en person uppsöka läkare.

Hur behandlar du tennisarmbågen naturligt?

7 hemmetoder för tennisarmbåge

1. Vila din armbåge. Det kan verka som en enkel behandling, men det är effektivt om det finns för mycket irritation eller inflammation i armbågeområdet. ...
2. Ice Your Elbow. ...
3. Komprimera och ge support. ...
4. Skonsam träning och stretching. ...
5. Smärtstillande medel utan disk. ...
6. Spänn din armbåge. ...
7. Anpassa din teknik.