Gitarrfinger tendonit

Tendonit. Förmodligen den vanligaste av de gitarrrelaterade skadorna, tendonit hänvisar till inflammation i senor - med gitarristar som ofta lider i sina handleder. De flesta av dem beskriver känslan som en "tråkig värk", eftersom seninflammation orsakar muskeltäthet, bindvävsförträngning och smärta.

1. Kan jag fortfarande spela gitarr med seninflammation?
2. Hur behandlar du fingertendit?
3. När slutar fingrarna att skada gitarr?
4. Hur kan jag läka min senit?

Kan jag fortfarande spela gitarr med seninflammation?

Det betyder att om du har seninflammation kan din kropp gradvis återhämta sig genom att skicka in komponenter för att minska inflammationen under viloprocessens varaktighet. Om du fortsätter att spela gitarr och ignorerar dessa symtom kan det resultera i ytterligare skador och sakta ner återhämtningsprocessen.

Hur behandlar du fingertendit?

Finger tendonitbehandling

1. Vila ditt skadade finger. Försök att undvika att använda den.
2. Tejpa ditt skadade finger till det friska bredvid. ...
3. Applicera is eller värme för att hjälpa mot smärtan.
4. Sträck ut och flytta den när den första smärtan minskar.
5. Ta receptfri medicin för att hjälpa mot smärta.

När slutar fingrarna att skada gitarr?

Att utveckla förhårdnader på fingertopparna kan lindra mycket av den första smärtan när man lär sig spela gitarr. I genomsnitt tar det 2 till 4 veckor för förhårdnader att bildas fullt ut. Men kallusbildning skiljer sig från person till person beroende på: hur ofta du tränar eller spelar.

Hur kan jag läka min senit?

För att behandla tendinit hemma, R.I.C.E. är förkortningen att komma ihåg - vila, is, kompression och höjd.
...
Denna behandling kan hjälpa till att påskynda din återhämtning och förhindra ytterligare problem.

1. Resten. Undvik aktiviteter som ökar smärtan eller svullnaden. ...
2. Is. ...
3. Kompression. ...
4. Elevation.