Tar

Topp tio tips om anteckningarSkriv inte ner varje ord. ... Bestäm vad som är viktigt. ... Var en aktiv lyssnare/läsare. ... Använd symboler och förkor...

Ta steg för att hantera stressSpåra dina stressfaktorer. Håll en journal i en eller två veckor för att identifiera vilka situationer som skapar mest s...