Träna hemma

Håll krånglet till ett minimum och håll fast vid grunderna.

1. Lunges. Att utmana din balans är en viktig del av en väl avrundad träningsrutin. ...
2. Armhävningar. Släpp och ge mig 20! ...
3. Knäböj. ...
4. Stående hantelpressar. ...
5. Hantelrader. ...
6. Enleds marklyft. ...
7. Burpees. ...
8. Sidoplankor.