Topmusicanswers
Andning genom näsan gör att du kan ta djupare andetag - vilket engagerar de nedre lungorna. När de nedre lungorna blir aktiva pumpar de ut mer syre till resten av kroppen. Mer syre betyder mer stöd för dina celler och upprätthåller frisk vävnad och organfunktion.
- Varför är det viktigt att andas genom näsan än munnen?
- Varför är det dåligt att andas genom munnen?
- Varför är det viktigt att andas korrekt?
Varför är det viktigt att andas genom näsan än munnen?
Andning i näsan är mer fördelaktig än andning i munnen. Andning genom näsan kan hjälpa till att filtrera bort damm och allergener, öka ditt syreupptag och befukta luften du andas in. Andning i munnen kan å andra sidan torka ut din mun. Detta kan öka risken för dålig andedräkt och tandköttsinflammation.
Varför är det dåligt att andas genom munnen?
Andning genom munnen kan torka ut tandköttet och vävnaden som kantar munnen. Detta kan förändra de naturliga bakterierna i munnen, vilket kan leda till tandköttssjukdom eller tandförfall. Under lång tid kan andning i munnen också leda till fysiska förändringar hos barn, till exempel: Ett långsträckt ansikte.
Varför är det viktigt att andas korrekt?
Varje system i kroppen är beroende av syre. Från kognition till matsmältning kan effektiv andning inte bara ge dig en större känsla av mental klarhet, det kan också hjälpa dig att sova bättre, smälta mat mer effektivt, förbättra din kropps immunsvar och minska stressnivåer.
