Topmusicanswers
- Varför går mina axlar upp när jag andas?
- Ska dina axlar stiga när du andas?
- När du andas korrekt för att sjunga ska dina axlar stiga och falla?
- Vad är det rätta sättet att andas?
Varför går mina axlar upp när jag andas?
Tyvärr har det moderna livet fått många av oss att förlora förmågan att använda vår huvudsakliga andningsmuskulatur, membranet, för att andas. Istället använder vi våra axlar, övre bröstkorg, nacke och ryggmuskler för att andas in, vilket skapar ett grunt och snabbt andningsmönster och förhöjda axlar.
Ska dina axlar stiga när du andas?
För att andas korrekt måste vi använda vårt membran eller ”mage andetag.”Under mageandning förblir vårt bröst och axlar relativt stilla. Vår mage rör sig ner och ut under inandning så att våra lungor kan expandera nedåt.
När du andas korrekt för att sjunga ska dina axlar stiga och falla?
Du kommer förmodligen att märka att dina axlar och bröstet stiger när du andas in och faller när du andas ut. Detta är ett grunt andetag och är inte bra för att producera en bra sångton. För att ta ett djupt sjungande andetag, slappna av i magen när du fyller med luft och expanderar runt midjan.
Vad är det rätta sättet att andas?
Korrekt andning börjar i näsan och rör sig sedan till magen när membranet drar ihop sig, magen expanderar och dina lungor fylls med luft. "Det är det mest effektiva sättet att andas, eftersom det drar ner i lungorna och skapar negativt tryck i bröstet, vilket resulterar i att luft strömmar in i dina lungor."
