Topmusicanswers
En viktig orsak till att somna när man studerar är att bli för bekväm. Huvudtipset för detta skulle vara att inte studera i din säng. Håll ditt studieområde och sovplats separat så att din hjärna tydligt kan skilja mellan de två.
- Hur kan jag sluta känna mig sömnig när jag studerar?
- Varför får jag sömn när jag studerar?
- Är det bra att sova mellan studierna?
Hur kan jag sluta känna mig sömnig när jag studerar?
Om det bara känns svårare än kvantfysik att hålla sig vaken medan du studerar, kan du prova en av följande nio strategier för att hjälpa dig att vara vaken och fokuserad.
- Fortsätt röra på er. ...
- Låt det finnas ljus. ...
- Sitt upprätt. ...
- Undvik ditt sovrum. ...
- Hydrat, hydrat, hydrat. ...
- Glöm inte att äta (hälsosamt) ...
- Gör studierna aktiva. ...
- Studera med vänner.
Varför får jag sömn när jag pluggar?
Och ju mer vi använder vår hjärna för att utföra mentala uppgifter, desto mer energi (dvs.e. glukos) används. Detta resulterar i mindre glukos i blodet för andra delar av kroppen, vilket får dig att känna extrem utmattning efter långa timmar av tänkande.
Är det bra att sova mellan studierna?
Nya fynd publicerade i tidskriften Psychological Science från Association for Psychological Science konstaterar att det kan bli lättare att komma ihåg det du har studerat, till och med upp till sex månader senare, när du sover mellan studierna.
