Topmusicanswers
Du kanske är för trött till och med för att hantera dina dagliga angelägenheter. I de flesta fall finns det en anledning till tröttheten. Det kan vara allergisk rinit, anemi, depression, fibromyalgi, kronisk njursjukdom, leversjukdom, lungsjukdom (KOL), en bakteriell eller virusinfektion eller annat hälsotillstånd.
Varför är jag så trött trots att jag sover mycket?
Anemi - Att ha otillräckliga halter av järn i blodet kan få dig att känna dig trött oavsett hur länge du sover på natten. Dehydrering - Den här kan vara ganska överraskande; uttorkning är dock en av de vanligaste orsakerna till att du känner dig trött.
Hur kan jag sluta vara så trött hela tiden?
Öka mängden frukt, grönsaker, fullkornsmat, mjölkprodukter med låg fetthalt och magert kött i din kost. Minska mängden mat med hög fetthalt, högt socker och högt salt. Ät inte för mycket. Stora måltider kan tappa din energi.
