Topmusicanswers
Folk sover helt enkelt bäst vid den temperatur som känns mest bekväm. Som sagt, extrema temperaturer i sovmiljöer tenderar att störa sömnen. REM-sömn är vanligtvis mer känslig för temperaturrelaterade störningar. Till exempel kan vi i mycket kalla temperaturer helt berövas REM -sömn.
Vad orsakar minskad REM -sömn?
Utöver dessa effekter kan sömnstörningar, särskilt obstruktiv sömnapné och narkolepsi, leda till fragmenterade perioder av REM -sömn. Muskelavslappning av REM kan få luftvägsmusklerna att kollapsa och utlösa andningsstörningar som ses i sömnapné. Detta kan begränsa uthålligheten av REM.
Vad blockerar REM -sömn?
Medicin som antidepressiva medel kan orsaka mindre REM -sömn. Människor som röker tungt sover ofta lätt och har mindre REM -sömn. De kan vakna efter några timmar eftersom de upplever nikotinuttag. Mycket varma eller kalla temperaturer kan störa REM -sömnen.
Vilket tillstånd påverkar REM -sömnen?
Uppkomsten av REM sömnbeteende störning är ofta gradvis och det kan bli värre med tiden. REM sömnbeteende störning kan vara associerad med andra neurologiska tillstånd, såsom Lewy body demens (även kallad demens med Lewy kroppar), Parkinsons sjukdom eller multipel systematrofi.
