Vitamin B5 -brist

Vitamin B5 -brist är sällsynt, men kan inkludera symtom som trötthet, sömnlöshet, depression, irritabilitet, kräkningar, magsmärtor, brännande fötter och övre luftvägsinfektioner.

1. Vilka är symtomen på vitamin B5 -brist?
2. Vad orsakar B5 -brist?
3. Vad är den bästa källan till vitamin B5?
4. Vilken funktion har vitamin B5?

Vilka är symtomen på vitamin B5 -brist?

Brist på pantotensyra är mycket sällsynt i USA. Allvarlig brist kan orsaka domningar och brännande händer och fötter, huvudvärk, extrem trötthet, irritabilitet, rastlöshet, sömnproblem, magont, halsbränna, diarré, illamående, kräkningar och aptitlöshet.

Vad orsakar B5 -brist?

Orsaker. Naturligt förekommande vitamin B5 -brist hos människor är mycket sällsynt och har observerats endast vid allvarlig undernäring (20). Pantotensyrabrist uppstår inte isolerat utan tillsammans med andra B -vitaminbrister.

Vad är den bästa källan till vitamin B5?

Matkällor för vitamin B5

• Kött: Fläsk, kyckling, kalkonand, nötkött och särskilt djurorgan som lever och njure.
• Fisk: lax, hummer och skaldjur.
• Korn: Fullkornsbröd och spannmål. ...
• Mejeriprodukter: Äggula, mjölk, yoghurt och mjölkprodukter.
• Baljväxter: Linser, ärter och sojabönor.

Vilken funktion har vitamin B5?

Pantotensyra (även känd som vitamin B5) är ett viktigt näringsämne som finns naturligt i vissa livsmedel, tillsätts till andra och finns som kosttillskott. Huvudfunktionen för detta vattenlösliga B-vitamin är syntesen av koenzym A (CoA) och acylbärarprotein [1,2].