Unika övningar att göra hemma

Varför dessa 10 övningar kommer att rocka din kropp

1. Lunges. Att utmana din balans är en viktig del av en väl avrundad träningsrutin. ...
2. Armhävningar. Släpp och ge mig 20! ...
3. Knäböj. ...
4. Stående hantelpressar. ...
5. Hantelrader. ...
6. Enleds marklyft. ...
7. Burpees. ...
8. Sidoplankor.

1. Vilka är några unika sätt att träna?
2. Hur kan jag göra träning hemma roligt?
3. Vad är 3 övningar som du kan göra hemma?
4. Vad är den svåraste träningen att göra hemma?

Vilka är några unika sätt att träna?

Klar, klar, spela!

• Spel för promenader/löpning. Att gå en promenad eller jogga är en lätt och lättillgänglig träningstyp, men det kan bli tråkigt snabbt att klappa ditt grannskap. ...
• Dansfest. ...
• Bygg ditt eget träningspass. ...
• Frisbee. ...
• Fånga och sparka. ...
• Ta trappan. ...
• Promenader. ...
• Dans klass.

Hur kan jag göra träning hemma roligt?

Sätt att göra din träning mer njutbar

1. Njut av lite underhållning. ...
2. Spela ett spel. ...
3. Hitta en träningspartner. ...
4. Testa något nytt. ...
5. Välj rätt tid att träna. ...
6. Uppsatta mål. ...
7. Ta en hälsosam kost. ...
8. Ha bättre träningskläder och skor.

Vad är 3 övningar som du kan göra hemma?

3 bästa övningar du kan göra hemma för att få resultat!

• Kroppsvikt Squats. Knäböj är jättebra. Du behöver inte någon utrustning eller behöver något speciellt utrymme. ...
• Armhävningar. En annan fantastisk kroppsviktsträning som har två svårighetsgrader för dig att prova. ...
• Planka. Plank är en av de övningar som verkar lätt tills det inte är det.

Vad är den svåraste träningen att göra hemma?

5 svåraste utrustningsövningar, rankade

• Burpees med en push-up. Japp, det här mördarröret fungerar med dina armar, rygg, bröst, kärna, ben och glutes. ...
• Bergsklättrare. Bergsklättrare är underskattade. ...
• Split Lunge -hopp. Dessa kommer garanterat att brinna. ...
• Tuck Hoppar. ...
• Spiderman Push-Ups. ...
• Letar efter en utmaning?