Topmusicanswers
Gitarrister har vanligtvis ulnar tunnelproblem i sin arm och hand. Den böjda armbågen och den välvda handleden sträcker faktiskt nerven, och repetitiva rörelser av de fingrande fingrarna kan orsaka irritation. Ulnar tunnelproblem kan ibland behandlas genom stretching.
- Vad hjälper handleden smärta från gitarr?
- Varför gör min handled ont när jag spelar gitarr?
- Är ulnar handled smärta botas?
- Hur lång tid tar det för smärtor i handleden att läka?
Vad hjälper handleden smärta från gitarr?
Försök att sträcka ut fingrarna så långt som möjligt och håll i 10 till 20 sekunder innan du släpper. Gör detta både innan du spelar gitarr och på lediga dagar för att hjälpa till att lossa senorna och hålla handleden smidig. Sträck armarna och axlarna är också till hjälp för att förbättra hållning och förebygga belastning.
Varför gör min handled ont när jag spelar gitarr?
Förmodligen den vanligaste av de gitarrrelaterade skadorna, tendonit hänvisar till inflammation i senor - med gitarristar som ofta lider i sina handleder. De flesta av dem beskriver känslan som en "tråkig värk", eftersom seninflammation orsakar muskeltäthet, bindvävsförträngning och smärta.
Är ulnar handled smärta botas?
Behandlingen av ulnar handledssmärta beror på diagnosen. Det kan innehålla en kombination av aktivitetsmodifiering, splintning eller gjutning, handterapi, antiinflammatorisk medicin och/eller steroidinjektioner. Om icke-operativ behandling inte lindrar symtom kan operation övervägas.
Hur lång tid tar det för smärtor i handleden att läka?
Din handled gör ont eftersom du har sträckta eller sönderrivna ledband, som förbinder benen i din handled. Handleds stukningar brukar ta från 2 till 10 veckor att läka, men vissa tar längre tid. Vanligtvis, ju mer smärta du har, desto svårare är din stukning i handleden och desto längre tid tar det att läka.
