Topmusicanswers
- Har tonal en pulsmätare?
- Vilka är de fem pulszonerna?
- Vilken är den bästa pulszonen att vara i?
- Vilka är de fyra pulszonerna?
Har tonal en pulsmätare?
Tonals nya Heart Rate Zone -funktion ger dig mer information om din puls så att du effektivt kan bränna fler kalorier och lyfta med mer intensitet under ett träningspass. Titta på pulszoner i realtid på din Tonal-skärm för att utföra optimal intensitet vid varje träningspass.
Vilka är de fem pulszonerna?
Vilka är de fem pulssonerna?
- Zon 1: 50 procent till 60 procent av MHR.
- Zon 2: 60 procent till 70 procent av MHR.
- Zon 3: 70 procent till 80 procent av MHR.
- Zon 4: 80 procent till 90 procent av MHR.
- Zon 5: 90 procent till 100 procent av MHR.
Vilken är den bästa pulszonen att vara i?
Pulssökningszoner
| Zon 1 (återhämtning/enkel) | 55% -65% HR max |
|---|---|
| Zon 2 (aerob/bas) | 65% -75% HR max |
| Zon 3 (tempo) | 80% -85% HR max |
| Zon 4 (laktatgräns) | 85% -88% HR max |
| Zon 5 (anaerob) | 90% HR max och högre |
Vilka är de fyra pulszonerna?
Zon 1: Mycket lätt, 50 procent till 60 procent av MHR. Zon 2: Ljus, 60 till 70 procent av MHR. Zon 3: Måttlig, 70 till 80 procent av MHR. Zon 4: Hård, 80 procent till 90 procent av MHR.
