Tennisarmbåge skada

1. Vad är en tennisarmbåge?
2. Hur lång tid tar det att återhämta tennisarmbågen?
3. Hur åtgärdar du en tennisarmbåge?
4. Är tennisarmbågen en allvarlig skada?

Vad är en tennisarmbågsskada?

Tennisarmbåge är inflammation eller, i vissa fall, microtearing av senorna som går med underarmsmusklerna på armbågens utsida. Underarmens muskler och senor skadas av överanvändning - samma rörelser upprepas om och om igen. Detta leder till smärta och ömhet på utsidan av armbågen.

Hur lång tid tar det att återhämta tennisarmbågen?

Tennisarmbågen varar vanligtvis mellan 6 månader och 2 år, där de flesta (90%) återhämtar sig inom ett år. Det viktigaste att göra är att vila din skadade arm och sluta göra den aktivitet som orsakade problemet.

Hur åtgärdar du en tennisarmbåge?

Behandling för tennisarmbåge

1. Ising armbågen för att minska smärta och svullnad. ...
2. Använd ett armbågsband för att skydda den skadade senan från ytterligare belastning.
3. Att ta icke-steroida antiinflammatoriska (NSAID), som ibuprofen, naproxen eller aspirin, för att hjälpa till med smärta och svullnad.

Är tennisarmbågen en allvarlig skada?

Tennisarmbåge leder vanligtvis inte till allvarliga problem. Om tillståndet fortsätter och lämnas obehandlat kan rörelseförlust eller förlust av armbåge och underarms funktion utvecklas. Ring din sjukvårdspersonal om följande tillstånd utvecklas: Smärta som begränsar din dagliga aktivitet.