Vad är den bästa stretchingen för nybörjare?
Nybörjarsträckor
- Overhead stretch (för axlar, nacke och rygg) Stå med fötterna axelbredd isär, knän och höfter avslappnade. ...
- Torso stretch (för nedre delen av ryggen) Stå med fötterna axelbredd isär, knäna böjda. ...
- Katt- och ko -stretch.