Ömma armar piano

1. Vad betyder det när dina armar är ömma?
2. Hur stoppar jag spänningen på mitt piano?
3. Hur förhindrar du skador när du spelar piano?

Vad betyder det när dina armar är ömma?

Normalt beror armsmärta på överanvändning, skada eller åldersrelaterat slitage på muskler, ben, leder, senor och ledband i armen. Vanligtvis är dessa tillstånd inte allvarliga och du kan förebygga och behandla överanvändning och mindre skador med egenvård och livsstilsförändringar.

Hur stoppar jag spänningen på mitt piano?

Om ångest eller smärta förändrar hur du känner, prova några av dessa tekniker för att minska spänningen.

1. Använda rätt hållning. Sidovy av en flicka som spelar piano med bra hållning. ...
2. Träna hand- och handövningar. ...
3. Träna ensam- och gruppsessioner. ...
4. Använda korrekt andningsteknik. ...
5. Se till att ditt instrument inte är en belastning.

Hur förhindrar du skador när du spelar piano?

Det viktigaste att komma ihåg är: stretch .

1. Tips 3: Enkla pianovärmningar hjälper dig att förhindra skador! Vet du vilken uppvärmning jag fortfarande tycker om? ...
2. Tips 4: Öva piano först ... spela sedan. ...
3. Tips 5: Gå till gymmet ... och var smart! ...
4. Tips 6: Ta en promenad! ...
5. Tips 7: Sök professionell hjälp.