Topmusicanswers
I en studie från 2019 som gjordes bland människor som hanterade sorg fann forskare att för dem som sjöng i en kör, blev depressionssymtomen inte värre med tiden och deras känsla av välbefinnande förblev stabil. Faktum är att körsångarna kände en gradvis förbättring av sin självkänsla under och efter 12-veckorsstudien.
- Hur hjälper sång psykisk hälsa?
- Vad är terapeutisk sång?
- Kan musik vara ett effektivt sätt att behandla psykisk ohälsa?
Hur hjälper sång psykisk hälsa?
Sång kan hjälpa till att tämja stress men också lyfta andan. Sång är ett naturligt antidepressivt medel. Enligt information som publicerats i tidningen Time kan sång frigöra endorfiner i samband med känslor av njutning samt stimulera frisättningen av oxytocin, ett hormon som befinner sig för att lindra ångest och stress.
Vad är terapeutisk sång?
Som klinisk praxis ger terapeutiska sånginsatser struktur för sessionen, framkallar känslomässiga svar från klienten och engagerar klienten i kreativa, spontana musikupplevelser.
Kan musik vara ett effektivt sätt att behandla psykisk ohälsa?
Om du har en psykisk ohälsa kan musikterapi hjälpa dig med kommunikation och uttryck, hjälpa dig att utforska dina tankar och känslor, förbättra ditt humör och koncentration och utveckla hanteringsförmåga. Människor med kronisk smärta. Musikterapi kan hjälpa till att minska din smärta, ångest, trötthet och depression.
