Sadelposition framåt eller bakåt

1. Är min sadel för långt fram?
2. Hur långt framåt eller bakåt ska min sadel vara?
3. Ska jag flytta min sadel framåt?
4. Hur bestämmer du sadelpositionen fram/bak?

Är min sadel för långt fram?

Tecken på att din framåtgående sadelposition är för långt framåt. Om din sadel är för långt framåt kan du använda överkroppen för mycket och orsaka spänningar i axlar och armar samt ha ont i händerna. Du kommer att kunna få en snabbare kadens men du tenderar att luta dig tillbaka på sadeln för att klättra upp.

Hur långt framåt eller bakåt ska min sadel vara?

2. Bestämning av sadelbacken. Flytta sadeln framåt eller bakåt så att ditt knä ligger över pedalspindeln när veven är i klockan 3. Återigen, detta är en bra utgångspunkt, och sedan kan du justera dina klossar fram och bak efter behov.

Ska jag flytta fram sadeln?

Att flytta din sadel framåt eller bakåt ändrar rörelseomfånget för dina höfter, knän och fotleder, vilket förändrar din pedalslag. Det perfekta sadelbacken placerar dig i en position som utnyttjar dina quads och hamstrings jämnt, vilket gör dig mer effektiv och minskar skador eftersom ingen grupp är överarbetad.

Hur bestämmer du sadelpositionen fram/bak?

En populär metod för att bestämma sadelpositionen framåt är att släppa en lodlinje från knälocket och justera så att den sjunker fram till pedalens spindel, med veven 90 grader (eller parallell med golvet).