Topmusicanswers
Kan du använda motståndsband som roddmaskin?
Rodd med band hjälper dig att rikta in samma överkroppsmuskler, inklusive dina armar, rygg och kärna. Och du kan göra rodden mer utmanande genom att helt enkelt höja motståndsnivån i ditt band. ... Slutligen, när du lägger in dessa övningar i en HIIT-struktur, återskapar du också roddmaskinens kardiofördelar.
Är roddmotståndsträning?
Roddmaskinen, eller radergometern, ger en utmärkt kardiovaskulär träning. Roddmaskiner erbjuder inte tillräckligt med motstånd för styrketräning; istället är de ett utmärkt verktyg för att bygga kardiovaskulär fitness. Om du letar efter ett styrketräningspass, sikta på en radmaskin istället.
