Topmusicanswers
Hur man förhindrar RSI
- bibehålla en bra hållning på jobbet.
- ta regelbundna pauser från långa eller repetitiva uppgifter - det är bättre att ta mindre, oftare raster än en lång lunchpaus.
- prova andningsövningar om du är stressad.
- ta en paus flera gånger under dagen.
- Hur kan repetitiva belastningsskador förhindras på arbetsplatsen?
- Går repetitiva belastningsskador bort?
Hur kan repetitiva belastningsskador förhindras på arbetsplatsen?
Tips för att förhindra RSI
- Justera din arbetsstation för att främja bra hållning och komfort.
- Sitt i en stol som ger dig stöd för din nedre rygg och håll fötterna platta på golvet eller på en fotstöd. ...
- Undvik att sitta med benen.
- Om möjligt, spendera lite av din datortid vid ett stående skrivbord.
Går repetitiva belastningsskador bort?
Hur länge håller RSI/OOS? RSI varar vanligtvis bara några dagar eller veckor om det behandlas korrekt i de tidiga stadierna, men det kan påverka en person i många år om det inte behandlas eller diagnostiseras korrekt i början (Pascarelli & Quilter, 1994).
