Inspelningsångest

1. Hur kommer jag över min inspelningsångest??
2. Gör ångest dig bättre?

Hur kommer jag över min inspelningsångest??

7 tips för att övervinna kameraångest

1. Använd "spegelbild" som standard. ...
2. Ta några djupa andetag först. ...
3. Minimera störningar vid inspelning. ...
4. Sakta ner medan du pratar. ...
5. Titta direkt på kameran. ...
6. Inkludera de mänskliga stunderna. ...
7. Ta dig inte på allvar.

Gör ångest dig bättre?

De som betraktade stressiga händelser som utmaningar-snarare än hot-fick energi av sin ångest. Ökningen av energi motiverade dem och förbättrade deras prestanda. Forskarna upptäckte att individer presterade bäst när de erkände sin ångest-i motsats till att undertrycka den.