Hur kommer jag över min inspelningsångest??
7 tips för att övervinna kameraångest
- Använd "spegelbild" som standard. ...
- Ta några djupa andetag först. ...
- Minimera störningar vid inspelning. ...
- Sakta ner medan du pratar. ...
- Titta direkt på kameran. ...
- Inkludera de mänskliga stunderna. ...
- Ta dig inte på allvar.
Gör ångest dig bättre?
De som betraktade stressiga händelser som utmaningar-snarare än hot-fick energi av sin ångest. Ökningen av energi motiverade dem och förbättrade deras prestanda. Forskarna upptäckte att individer presterade bäst när de erkände sin ångest-i motsats till att undertrycka den.