Topmusicanswers
- Vad som orsakar musikprestationsångest?
- Hur stoppar jag prestationsångest i musik?
- Vad är prestationsångestpsykologi?
- Hur många musiker lider av musikprestationsångest?
Vad som orsakar musikprestationsångest?
Musikprestationsångest (MPA) är ett komplext fenomen som orsakas av samspelet mellan många faktorer, inklusive genetik, miljöstimuli och individens upplevelse, känslor, kognition och beteenden (Kenny, 2011).
Hur stoppar jag prestationsångest i musik?
Betablockerare som Inderal (propranolol) tagna före en prestation minskar symtom på ångest såsom ökad hjärtfrekvens, skakningar och svettningar. Förutom betablockerare kan bensodiazepiner och selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) vara till hjälp för att hantera musikalisk prestationsångest.
Vad är prestationsångestpsykologi?
Prestationsångest är rädsla för ens förmåga att utföra en specifik uppgift. Människor som upplever prestationsångest kan oroa sig för att misslyckas med en uppgift innan den ens har börjat. De kanske tror att misslyckande kommer att resultera i förnedring eller avslag.
Hur många musiker lider av musikprestationsångest?
Det uppskattas att mellan 15% och 50% av musikerna lider av musikprestationsångest (MPA) som är tillräckligt allvarligt för att störa kvaliteten på deras framträdanden (Kenny, 2011).
