Topmusicanswers
FYSISK ÖVNING FÖR SÖNGARE
- aerob träning (promenader, jogging, simning, aeroba rörelseklasser...) ...
- muskelkonditionering (styrketräning, styrketräning, kalistheten...) ...
- neuromuskulära koordinationsövningar (Yoga, Alexander Technique, Feldenkrais, Tai Chi, Eurythmics...)
- Kommer fysisk träning att förbättra sången?
- Kan du utöva din sångröst?
- Är det bra att träna innan du sjunger?
- Ska sångare lyfta vikter?
Kommer fysisk träning att förbättra sången?
Motion förbättrar sången genom att öka din kardiovaskulära styrka och andas uthållighet. En bra svett stimulerar dina endorfiner och stärker muskelton. Sport kan hjälpa dig att sjunga högre, tydligare, med mindre ansträngning och mer energi och känslor.
Kan du utöva din sångröst?
Värm upp din röst genom att andas djupt, flytta tungan och låtsas tugga. För att stärka din tal- eller sångröst, trilla dina läppar och träna på att säga tungvridare. Solfèging och att säga “Mm-mm” eller “Ney ney ney” är också övningar du kan använda för att stärka din röst.
Är det bra att träna innan du sjunger?
Träna innan du sjunger
Det är bra att träna de dagar du ska prestera. Faktum är att träning i 30 minuter på showdagar kan hjälpa till att minska nerverna och lossa musklerna. Men värm alltid upp, håll dig återfuktad och svalna ordentligt som en del av ditt träningspass så att dina muskler inte blir strama och sammandragna.
Ska sångare lyfta vikter?
Eftersom andningskontroll är en av de viktigaste byggstenarna till en solid, hälsosam röstteknik, håller träning och lyft av vikter att andnings- och sångmekanismen fungerar optimalt. Sångare behöver vara försiktiga så att de inte gör för mycket med styrketräning.
