Topmusicanswers
- Hur stärker du armen efter att ha brutit den?
- Behöver du sjukgymnastik för en bruten arm?
- Vad gör en ortopedisk arbetsterapeut?
- Vilken övning kan du göra med en bruten arm?
Hur stärker du armen efter att ha brutit den?
Stretch -rörelser är viktiga för att rehabba en bruten arm. Utför triceps stretch, biceps stretch, handled flexor stretch, handled extensor stretch och pronation/supination stretch för handleden. Dessa kommer att förbättra flexibiliteten hos musklerna i underarmen och överarmen. Gör dessa sträckor en eller två gånger om dagen.
Behöver du sjukgymnastik för en bruten arm?
Sjukgymnastik är en viktig del av att återhämta sig från en bruten arm. Det hjälper till att förhindra stelhet och svaghet. Du kan börja med lite terapi medan du fortfarande är immobiliserad. Till exempel kan du börja handövningar inom några dagar efter immobilisering.
Vad gör en ortopedisk arbetsterapeut?
Ortopedisk sjukgymnastik och arbetsterapi specialiserar sig på behandling av patienter som läggs in på sjukhus på grund av en traumatisk olycka / incident eller de som genomgår planerad operation (valbar).
Vilken övning kan du göra med en bruten arm?
Säkra alternativ inkluderar sit-ups och raka ben medan du ligger på ryggen. Du bör undvika alla typer av plankövningar eller andra övningar som kräver användning av din skadade arm. Oavsett vilken typ av övning du väljer är det viktigt att motstå alla rörelser med den skadade delen av din arm.
