Topmusicanswers
- Hur stoppar jag prestationsångest i musik?
- Vad som orsakar musikalisk prestationsångest?
- Vad är musikalisk prestationsångest?
- Hur stor andel av musikerna upplever prestationsångest?
Hur stoppar jag prestationsångest i musik?
Betablockerare som Inderal (propranolol) tagna före en prestation minskar symtom på ångest såsom ökad hjärtfrekvens, skakningar och svettningar. Förutom betablockerare kan bensodiazepiner och selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) vara till hjälp för att hantera musikalisk prestationsångest.
Vad som orsakar musikalisk prestationsångest?
Musikprestationsångest (MPA) är ett komplext fenomen som orsakas av samspelet mellan många faktorer, inklusive genetik, miljöstimuli och individens upplevelse, känslor, kognition och beteenden (Kenny, 2011).
Vad är musikalisk prestationsångest?
Musikprestationsångest (MPA) har definierats som «upplevelsen av markant och ihållande ängslig ångest relaterad till musikframträdande (...), som manifesteras genom kombinationer av affektiva, kognitiva, somatiska och beteendemässiga symptom» [1], s. 433. MPA är ett stort problem för många musiker [2].
Hur stor andel av musikerna upplever prestationsångest?
MPA beskrivs ofta av musiker som aversiv (Kenny, 2011) och är relativt vanligt, med upp till 70% av professionella musiker som rapporterar att de upplever ångest i prestandasammanhang (Kenny, 2011).
