Muskelminne fingrar

I en studie som testade motorminnet för mönstrade fingerrörelser (finmotorik) visade det sig att bibehållande av vissa färdigheter är känsliga för störningar om en annan uppgift stör ditt motorminne.

1. Finns det muskelminne i dina fingrar?
2. Hur lång tid tar det att få muskelminne?
3. Var lagras muskelminnet?

Finns det muskelminne i dina fingrar?

När en rörelse upprepas om och om igen skapas ett långsiktigt muskelminne för den uppgiften. Detta utförs utan din medvetna ansträngning. Det är viktigt att trycka på en knapp med rätt finger eftersom dina muskler kommer ihåg dina handlingar. ... Kom ihåg att inte förvirra dina muskler!

Hur lång tid tar det att få muskelminne?

Om du frågar Malcolm Gladwell tar det ungefär 10 000 timmar att behärska en färdighet. Men det kräver sannolikt mycket mindre tid än så för att dra nytta av muskelminne för hypertrofi -träning. Forskning tyder på att 2 till 4 veckors styrketräning inducerar neurologiska anpassningar (1,2,3).

Var lagras muskelminnet?

De lagras i Perkinje -cellerna i lillhjärnan, där hjärnan kodar information och registrerar om vissa rörelser är rätt eller fel. Hjärnan fokuserar sedan gradvis mer energi på rätt handling och lagrar den i ditt långsiktiga minne.