Topmusicanswers
Ämnen instruerades att använda en av följande tekniker för mental förberedelse: uppmärksamhetsfokus, bilder, förberedande upphetsning och ett kontrolltillstånd.
Hur förbereder sig idrottare mentalt?
Framgångsrika idrottare:
- Välj och behåll en positiv inställning.
- Behåll en hög grad av självmotivation.
- Sätt upp höga, realistiska mål.
- Handskas effektivt med människor.
- Använd positivt självtal.
- Använd positiva mentala bilder.
- Hantera ångest effektivt.
- Hantera sina känslor effektivt.
Vad är mental förberedelse PE?
Mental repetition är där artisten föreställer sig själva utföra en färdighet och övar färdigheten i sitt sinne, med fokus på de specifika stadierna och korrekt teknik. En trampolinist kan mentalt öva på en bakåtvänd salto innan han utför flytten.
