Knä över pedalspindeln

1. Vad är en spindel på en pedal?
2. Varför är Kops knä över pedalspindeln den bästa sittpositionen?
3. Vad är rätt knävinkel för cykling?
4. Hur långt ska ditt ben sträcka sig när du cyklar?

Vad är en spindel på en pedal?

En pedal består vanligtvis av en spindel som tränger in i vevets ände och en kropp som fotstödet är fäst på, som är fritt att rotera på lager i förhållande till spindeln. Pedaler fästes initialt på vevar som anslöt direkt till det drivna (vanligtvis framhjulet).

Varför är Kops knä över pedalspindel den bästa sittpositionen?

A KOPS (Knee Over Pedal Spindle) - Är detsamma om Racing eller Endurance. Mätt med vevarmarna parallellt med marken, bör en lod från framsidan av knäskålen grovt skär den främre kanten av den främre vevarmen. Detta säkerställer att kroppens kraft överförs effektivt till cykeln.

Vad är rätt knävinkel för cykling?

Mät knäets vinkel. Det bör vara 25 till 35 grader för att undvika knäproblem och för att uppnå en kraftfull pedalslag. Se till att dina höfter inte gungar. Om de är det, sänk sadeln.

Hur långt ska ditt ben sträcka sig när du cyklar?

Korrekt position: Med foten i botten av pedalslaget bör du se en lätt böjning i benet och nå cirka 80-90 procent av hela benförlängningen. Detta gäller för road-, mountain- och hybridcyklar.