Ledvärk

Ledsmärta är ett mycket vanligt problem med många möjliga orsaker, men det är vanligtvis ett resultat av skada eller artrit. Hos äldre är ledvärk som blir stadigt värre vanligtvis ett tecken på artros. Det kan drabba bara en led eller flera. Kontakta din läkare om du har ihållande symptom på artros.

1. Hur kan jag stoppa ledvärk?
2. Vad ger smärta i lederna?

Hur kan jag stoppa ledvärk?

Så här håller du dina leder friska när du åldras:

1. Håll dig i en hälsosam vikt. Extra kilo sätter press på viktbärande leder som höfter och knän. ...
2. Kontrollera ditt blodsocker. ...
3. Träning. ...
4. Sträcka. ...
5. Undvik skada. ...
6. Sluta röka. ...
7. Ät fisk två gånger i veckan. ...
8. Få rutinmässig förebyggande vård.

Vad ger smärta i lederna?

Virusinfektioner, utslag eller feber kan göra ledrörelser smärtsamma. Skador, såsom brutna ben eller stukningar. Tendinit är en inflammation i senorna eller de flexibla banden som förbinder ben och muskler. Det ses vanligtvis i armbågen, hälen eller axeln och orsakas vanligtvis av överanvändning.