Är det normalt att min underarm gör ont efter att ha spelat ett antal breda ackord snabbt? (Piano)

1. Varför gör min underarm ont när jag spelar gitarr?
2. Varför får jag fortfarande ont i underarmen?
3. Varför gör underarmar ont efter att ha skrivit?
4. Hur stoppar jag mina underarmsmuskler från att göra ont?

Varför gör min underarm ont när jag spelar gitarr?

Om din handposition är stram kommer dina underarmsmuskler sannolikt att stramas upp också. Detta är ett problem för båda händerna: för mycket grepp i fretande handen, eller för mycket täthet i stötande handled och arm.

Varför får jag fortfarande ont i underarmen?

problem med vener och cirkulation. muskelbelastning, ofta från att spela en sport som tennis eller golf. överanvändningsskador, till exempel skador från överdriven datoranvändning. dålig hållning, såsom dålig nackställning eller axlarna böjer något framåt, vilket kan komprimera nerverna i underarmen.

Varför gör underarmar ont efter att ha skrivit?

Du kommer att känna spänning i utsidan av armbågen och underarmen. I det här området kan du uppleva repetitiva påfrestningar på grund av att du skriver på en dator. Håll sträckan i 15 till 30 sekunder. Slappna av och återgå till utgångsläget och upprepa sträckan med din andra hand.

Hur stoppar jag mina underarmsmuskler från att göra ont?

Fixera underarmstam

1. Använd dynamisk vila. Undvik aktiviteter som griper armbågen och underarmen, vilket inkluderar hårt grepp. ...
2. Ice it. Applicera is på området i 15 minuter 4–6 gånger om dagen under de två första dagarna.
3. Massage. ...
4. Renovera din underarm. ...
5. Kabelförlängning Triceps -förlängning. ...
6. Standing Dumbbell Curl (Reverse Grip) ...
7. Inchworm.