Hur man slutar oroa sig för allt

Varför är det så svårt att sluta oroa sig?

1. Negativa uppfattningar om oro. ...
2. Positiva föreställningar om oro. ...
3. Om oron är lösbar, börja brainstorma. ...
4. Om oro inte kan lösas, acceptera osäkerheten. ...
5. Gå upp och rör dig. ...
6. Ta en yoga- eller tai chi -klass. ...
7. Meditera. ...
8. Öva progressiv muskelavslappning.