Topmusicanswers
Varför spänner jag mig när jag spelar spel?
Genom att spänna sig får de dig att fokusera och utföra åtgärder snabbare, vilket ger dig en bättre chans att "vinna" eller överleva. Men den här typen av adrenalin som flyter genom oss är bara avsedd att vara tillfällig, för att få dig ur fara. Men spel kan pågå ganska länge, så denna muskelspänning blir tröttsam efter ett tag.
Hur kan jag koppla av armarna medan jag spelar?
Börja med armbågen rak och handflatan vänd uppåt. Med din andra hand drar du handleden nedåt och sträcker handflatan på underarmen. Du bör känna ett lätt obehag men ingen smärta. Håll denna sträcka i 30 sekunder på varje arm.
