Hur man kör ordentligt

1. Vad är det hälsosammaste sättet att springa?

Vad är det hälsosammaste sättet att springa?

Tvärtåg. Att springa är hårt för din kropp, det råder ingen tvekan om det. Så experter är överens om att de flesta löpare kan dra nytta av övningsträning för att förbättra muskelbalansen och hålla sig skadelös. Simning, cykling, elliptisk träning och rodd kommer att bränna mycket kalorier och öka din aeroba kondition.