Hur man förbereder sig mentalt inför skolan

Här är 6 sätt att mentalt förbereda dig inför att gå tillbaka till skolan:

1. Börja gå tillbaka till ett vanligt sömnmönster. ...
2. Skriv en lista över ”nya läsårslöften”. ...
3. Bekanta dig med nödvändiga avläsningar. ...
4. Ät frukost. ...
5. Bekanta dig med ditt schema. ...
6. Gå in med en positiv inställning.

1. Hur kan jag förbereda mitt sinne för skolan?
2. Hur förbereder jag mig mentalt?

Hur kan jag förbereda mitt sinne för skolan?

Tillbaka till skolan: 5 tips för mentalt & Känslomässigt förbereda

1. Upprätta skoldagsrutiner tidigt och omsätta dem i praktiken. Rutiner är viktiga för barn och ungdomar. ...
2. Bli involverad. ...
3. Uppmuntra till öppen kommunikation. ...
4. Inkludera positiv förstärkning. ...
5. Behåll en optimistisk ton och positiv inställning.

Hur förbereder jag mig mentalt?

Läs vidare för 10 sätt att mentalt förbereda dig inför den kommande veckan:

1. Checka in med dig själv. ...
2. Granska din kalender. ...
3. Visualisera veckan framåt. ...
4. Schemalägg egenvård. ...
5. Gör en matplan. ...
6. Fråga efter vad du behöver. ...
7. Planera något att se fram emot. ...
8. Ta en paus.