Hur man förbättrar sig själv

Här är en titt på några sätt att bygga självförbättring i din dagliga rutin och släppa negativa tankar om dig själv.

1. Odla tacksamhet. ...
2. Hälsa alla du träffar. ...
3. Prova en digital detox. ...
4. Använd positivt självtal. ...
5. Öva slumpmässiga handlingar av vänlighet. ...
6. Ät minst en måltid medvetet. ...
7. Få tillräckligt med sömn. ...
8. Andas medvetet.

1. Hur kan jag förbättra mig själv varje dag?
2. Hur kan jag förbättra mig själv snabbt?
3. Hur kan jag förbättra mig själv på 7 dagar?

Hur kan jag förbättra mig själv varje dag?

Självutveckling: 15 enkla sätt att växa själv varje dag

1. Planera framåt. Innan du går och lägger dig ska du göra en att-göra-lista för nästa dag. ...
2. Börja röra. ...
3. Testa något nytt. ...
4. Skrattar högt. ...
5. Föra dagbok. ...
6. Räkna dina välsignelser. ...
7. Nå ut. ...
8. Säger nej"

Hur kan jag förbättra mig själv snabbt?

10 sätt att förbättra dig själv på 10 minuter eller mindre

1. Öka fokus och produktivitet med 50/10 -regeln. ...
2. Öva tacksamhet. ...
3. Lär dig ett nytt ord. ...
4. Bli en hastighetsläsare. ...
5. Ta en tupplur. ...
6. Arbeta med att lära sig ett nytt språk. ...
7. Ta en fikapaus med en vän. ...
8. Gå ut.

Hur kan jag förbättra mig själv på 7 dagar?

7 sätt att förbättra ditt liv på 7 dagar

1. Börja lära dig en ny färdighet.
2. Ge dig själv en belöning varje dag.
3. Starta ett träningsprogram.
4. Rensa din miljö.
5. Gör en hinklista.
6. Konfrontera en rädsla.
7. Anslut igen till en gammal vän.