Hur kan jag stärka min svaga hand?
Greppförstärkare
- Håll en mjuk boll i din handflata och pressa den så hårt du kan.
- Håll i några sekunder och släpp.
- Upprepa 10 till 15 gånger på varje hand. Gör denna övning två till tre gånger i veckan, men vila händerna i 48 timmar mellan sessionerna. Gör inte denna övning om tummen är skadad.