Hur du kan förbättra ditt liv

Här är några goda vanor för att förbättra ditt liv under det nya året, som hjälper dig att nå dina mål när det blir svårt att fortsätta:

1. Sluta offra det du vill ha mest för det du vill just nu.
2. Sluta med ursäkter.
3. Sluta ta saker personligen.
4. Träning.
5. Eliminera distraktioner.
6. Sluta spela offret.
7. Ansiktsskräck.

1. Hur kan jag förbättra mig själv i livet?
2. Hur kan jag förbättra mitt liv på 7 dagar?
3. Hur kan jag förbättra mitt liv 2020?

Hur kan jag förbättra mig själv i livet?

Här är en titt på några sätt att bygga självförbättring i din dagliga rutin och släppa negativa tankar om dig själv.

1. Odla tacksamhet. ...
2. Hälsa alla du träffar. ...
3. Prova en digital detox. ...
4. Använd positivt självtal. ...
5. Öva slumpmässiga handlingar av vänlighet. ...
6. Ät minst en måltid medvetet. ...
7. Få tillräckligt med sömn. ...
8. Andas medvetet.

Hur kan jag förbättra mitt liv på 7 dagar?

7 sätt att förbättra ditt liv på 7 dagar

1. Börja lära dig en ny färdighet. Det är en sak du alltid velat lära dig, men aldrig har tagit dig tid till? ...
2. Ge dig själv en belöning varje dag. ...
3. Starta ett träningsprogram. ...
4. Rensa din miljö. ...
5. Gör en hinklista. ...
6. Konfrontera en rädsla. ...
7. Anslut igen till en gammal vän.

Hur kan jag förbättra mitt liv 2020?

10 sätt att förändra ditt liv 2020

1. Anta en hälsosammare kost. Ät mer frukt och grönsaker, friska spannmål och nötter. ...
2. Designa en bättre morgonrutin. ...
3. Res till en ny plats. ...
4. Engagera dig för att läsa dagligen. ...
5. Rensa ditt liv. ...
6. Fördjupa dina relationer. ...
7. Var sårbar. ...
8. Ta bort en dålig vana.