Topmusicanswers
Här tillhandahåller hälso- och friskvårdsexperter fem strategier som tar dig tillbaka på rätt spår.
- Hitta din motivation, prata sedan med en läkare.
- Ta dig tid att komma tillbaka till en rutin.
- Ändra inte allt på en gång.
- Ta ett helhetsgrepp på dina träningspass.
- Definiera om vad träning betyder.
