Topmusicanswers
4 sätt att uttrycka dig
- Erkänn dina känslor. Det är vanligt att undertrycka dina känslor för att du skäms och skäms över att ha dem. ...
- Skriv om dina känslor. ...
- Verbalisera dina känslor på ett produktivt sätt. ...
- Uttryck dig kreativt.
Hur uttrycker du ditt uttryck?
Uttrycka dina känslor på ett hälsosamt sätt: 18 tips
- Använd positivt självtal. ...
- Vara en bra lyssnare. ...
- Känn dina triggers. ...
- Prova andlighet. ...
- Lär känslor ord till små barn. ...
- Öva empati. ...
- Skär distraktionerna. ...
- Modell emotionellt uttryck.
Hur uttryckte du dig?
Ett bra sätt att uttrycka sig själv är genom att skriva. Skriv poesi eller noveller med bilder baserade på dina autentiska känslor och liv. Fokusera på hur du känner och bara skriva. Släpp alla förväntningar om perfektion eller till och med visa ditt skrivande för någon annan.
Hur uttrycker du dina känslor?
Börja med "Jag känner ..." "Jag kände ..." eller "Jag har känt ..." Till exempel "Jag känner mig avskräckt..."Förklara mer om källan till känslan. En bra meningsstart för denna förklaring är "Min oro är ..." Till exempel, "Min oro är att jag inte ser ett slut i sikte för att du tar hem jobbet varje kväll."
