Topmusicanswers
Även om du inte kan bota tics kan du ta några enkla steg för att minska deras inverkan:
- Fokusera inte på det. Om du vet att du har en tic, glöm det. ...
- Försök att undvika stressfyllda situationer så mycket du kan-stress gör bara tics värre.
- Få tillräckligt med sömn. Att vara trött kan göra tics värre. ...
- Släpp ut det! ...
- En tic?
Vad kan förvärra tics?
Tics är ofta värre med spänning eller ångest och bättre under lugna, fokuserade aktiviteter. Vissa fysiska upplevelser kan utlösa eller förvärra tics; till exempel kan snäva krage utlösa halsstopp. Att höra en annan person nosa eller rensa halsen kan utlösa liknande ljud.
Hjälper magnesium tics?
För att visa att, med avseende på placebobehandling, kombinationen av 0.5 mEq/Kg magnesium och 2 mg/Kg vitamin B6 minskar motoriska och foniska tics och oförmåga i fall av förvärrad TS bland barn i åldern 7–14 år, mätt på Yale Global Tic Severity Scale (YGTSS).
Vad som triggar dina tics?
Vanliga utlösare inkluderar: Stressiga händelser, till exempel en familjekamp eller dålig prestation i skolan. Allergier, fysisk sjukdom eller trötthet. Ilska eller spänning.
