Hur man blir mer självsäker

8 sätt att lura dig själv att känna dig trygg, även när du inte är det

1. Tänk på de dagar du kände dig trygg. ...
2. Justera din hållning. ...
3. Upprepa en positiv bekräftelse. ...
4. Vägra att prata negativt om dig själv. ...
5. Lär dig att acceptera kritik. ...
6. Öva olika andningsmönster. ...
7. Ha på dig något som får dig att må bra.