Framåt huvudställning

1. Kan du verkligen fixa framställning av huvudets huvud?
2. Vad orsakar främre huvudställning?
3. Hur lång tid tar det att korrigera främre huvudställning?

Kan du verkligen fixa framställning av huvudets huvud?

Det är också ofta förknippat med rundade axlar, kallade kyphos. Den goda nyheten är att du vanligtvis kan fixa det: Stretching och stärkande övningar tillsammans med uppmärksamhet på bra hållning lindrar biverkningar och återställer bättre hållning.

Vad orsakar främre huvudställning?

Framåt huvudställning kan leda till problem i resten av kroppen. I vissa fall kan främre huvudhållning leda till förvärrad nacke- eller axelsmärta, huvudvärk eller (övre) ryggsmärta. I andra fall är främre huvudställning ett symptom på ett allvarligare problem, som kronisk nacksmärta eller kyfos.

Hur lång tid tar det att korrigera främre huvudställning?

Genom att träna bra sittställning, regelbundet stretcha och göra kärnförstärkande övningar bör du se resultat från allt från några månader till ett halvt år. Hållningskorrigering är en pågående process och alla reagerar på den i sin egen takt.