Fotmassage

1. Är det bra att massera fötterna?
2. Hur ger du en fotmassage?
3. Hur masserar du dina fötter hemma?
4. Varför känns fotmassage så bra?

Är det bra att massera fötterna?

Precis som din nacke, rygg och axlar kan dina fötter också dra nytta av en regelbunden rubdown. Fotmassage förbättrar cirkulationen, stimulerar muskler, minskar spänningar och lindrar ofta smärta. Det ger dig också en chans att kolla in dina fötter så att du kan få ett hopp om att behandla blåsor, knoppar, liktornar och tånagelproblem.

Hur ger du en fotmassage?

Hur ger jag en fotmassage?

1. Lägg en liten mängd varm lotion eller olja i handen. Slät ut lotionen eller oljan över foten.
2. Håll foten stadigt med båda händerna. ...
3. Fortsätt att hålla foten med båda händerna och flytta tummarna till fotens botten. ...
4. Upprepa ovanstående steg på den andra foten.

Hur masserar du dina fötter hemma?

håll baksidan av foten med en hand. håll en knog eller full knytnäve å andra sidan mot fotens botten. knåda eller knytnäve för att knåda botten av foten, med måttligt tryck. upprepa denna rörelse, arbeta ner fotkulan till hälen.

Varför känns fotmassage så bra?

Varför fotgubbar är bra för dig: Anatomin hos en fotmassage. Fötterna har tusentals nervändar, vilket förklarar varför fotskador känns så bra. Våra fötter är komplexa anatomiska strukturer som inkluderar 42 muskler, 26 ben, 33 leder, 250 000 svettkörtlar, 50 ledband och senor och 15 000 nervändar.