Känns fast

1. Vad är meningen med att känna sig fast?
2. Hur ska jag sluta fastna?
3. Varför fastnar vi?
4. Hur hjälper du någon som har fastnat?

Vad är meningen med att känna sig fast?

av Suzanne Heyn 18 mars 2020. Att känna sig fast är en frustrerande upplevelse, men det är något mycket viktigt du bör veta: Denna känsla är bra. Det betyder att du står vid en tröskel mellan det nya och det gamla. Det nya har ännu inte tagit sig in i ditt liv men det gamla känns inte längre bra.

Hur ska jag sluta fastna?

Prova dessa sju strategier när du känner dig fast:

1. Släpp det förflutna. Lyssna på berättelserna i ditt huvud. ...
2. Ändra ditt perspektiv. ...
3. Börja med små förändringar. ...
4. Utforska ditt syfte. ...
5. Tro på dig själv. ...
6. Öva på att vara hoppfull. ...
7. Överväg att prata med en professionell.

Varför fastnar vi?

Vi kan fastna i en situation eller till och med ett sätt att tänka. Detta gör att vi inte kan se ett annat sätt, flytta (bokstavligen eller metaforiskt) eller förändra. Och det brukar leda till att samma situation eller tankar upprepas, om och om igen. Oftast, när vi har fastnat, beror det på att vi är djupt knutna till en berättelse.

Hur hjälper du någon som har fastnat?

Hur du får dina råd att räknas

1. Lyssna på Understand. De flesta överskattar deras förmåga att lyssna, precis som de överskattar deras körförmåga. ...
2. Ställ öppna frågor. ...
3. Lägg upp en handlingsplan. ...
4. Be dem sluta känna sig som ett offer. ...
5. Vet när du ska backa.