Vilka är 5 övningar för flexibilitet?
De fem bästa stretchövningarna för flexibilitet
- Hamstring Stretch. Detta är en bra för innan din cykeltur eller löpning. ...
- Triceps. Efter att ha tränat ut armarna, sträck ut dem. ...
- Ribbit! Smärta i nedre delen av ryggen kan ofta bero på dålig hållning. ...
- Sitter axelsträckning. ...
- Lunge -stretch -övningar för flexibilitet.