Topmusicanswers
Om du känner dig tillräckligt bra för att börja träna, och om din onkolog och vårdteam har godkänt en träningsrutin, kan patienterna säkert träna under behandlingen. Det är viktigt att börja långsamt; prova promenader, yoga eller stretching innan du går fram till en mer aktiv rutin.
- Hur tränar jag efter kemoterapi?
- Hur lång tid tar det att återhämta sig från kemo för bröstcancer?
- Hur länge efter kemo kan jag träna?
- Ska kemopatienter träna?
Hur tränar jag efter kemoterapi?
Träning efter cancerbehandling: Nivå 1
- Aktiviteter som får dig att andas hårdare, till exempel snabb promenad, löpning, dans, simning och spela basket.
- Förstärkningsövningar, som armhävningar och lyftvikter. Dessa övningar kan göra dina muskler starkare.
Hur lång tid tar det att återhämta sig från kemo för bröstcancer?
De flesta säger att det tar 6 till 12 månader efter att de avslutat cellgiftsbehandling innan de verkligen känner sig som sig själva igen. Läs resursen Hantera kognitiva förändringar: Information för canceröverlevande för mer information om hantering av kemohjärnan.
Hur länge efter kemo kan jag träna?
Om Adriamycin (kemiskt namn: doxorubicin) är en del av din cellgiftsbehandling bör du inte träna den dag du får kemoterapi och bara träna med mycket låg intensitet (din puls är högst 15 till 20 slag över din vilopuls ) i 24 till 48 timmar efter att du fått kemoterapi.
Ska kemopatienter träna?
Forskning visar att för de flesta människor är träning säkert och användbart före, under och efter cancerbehandling. Det kan bidra till att förbättra din livskvalitet såväl som energin du har för att göra de saker du gillar.
