Klarinett tummen smärta

Klarinetspelare stöder sitt ungefär 2-lb instrument på höger tumme, vilket resulterar i kumulativ statisk belastning av armen. Denna hållning kan i sin tur orsaka obehag och i vissa fall utvecklas till försvagande överanvändningsskador och smärta i höger övre extremitet.

1. Hur stoppar jag tummarna från att göra ont?
2. Varför gör min stora tumme ont?

Hur stoppar jag tummarna från att göra ont?

Behandling

1. Vila: Stöd tummen och vila den så länge som möjligt.
2. Is: Applicera ett ispaket inslaget i en trasa i cirka 10 minuter varje timme den första dagen.
3. Komprimera: Använd ett elastiskt (ACE) bandage för att minska svullnaden.
4. Höj: Håll handen höjd över hjärtnivån för att minska svullnad och smärta.

Varför gör min stora tumme ont?

Smärta i tummen kan vara ett tecken på skada, överanvändning eller artrit. Behandling av mild smärta innefattar vanligtvis hemtjänst och smärtstillande medel. I vissa fall kan dock ihållande tummsmärta vara ett tecken på ett underliggande tillstånd eller en skada som kräver mer invasiva behandlingar, såsom injektioner och kirurgi.